テラスモール湘南トップ > ショップニュース > 【Bodies】 骨盤ヨガ~骨盤位置を整え、姿勢を改善しよう~

ショップニュース

2018.11.07 Bodies

  • お知らせ
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    【Bodies】

    Bodiesでは、 「Smile & YOGA」~リフレッシュしてキレイになる~ をコンセプトに、毎月YOGAレッスンを開催しています。
    ヨガが初めての方はもちろん、その時のお身体の状態に合わせて目的別に選べるプログラム。
    より身体の変化を感じやすいヨガレッスンとなっています!

    11月レッスンテーマ
    「骨盤ヨガ~骨盤位置を整え、姿勢を改善しよう~」

    皆さん!今何気なく立っている姿勢、座ってる姿勢はどの様になってますか?
    猫背気味な方、腰が反り腰の方、片脚に重心が偏りがちの方、色々な方がいらっしゃるように姿勢もその方の癖や生活習慣によって崩れ方が人それぞれ変わってきます。
    最近姿勢が気になり出した方、まずは自分の姿勢がどう崩れてしまっているのか、レッスンしながらチェックしてみませんか?
    今回は骨盤の位置を安定させる為に効果的なポーズを取りながら、股関節や骨盤周りにアプローチして行きます!

    ○beginnerクラス
     はじめての方にオススメのレッスンです。
     このレッスンでは自身の身体と向き合いながら、ポーズの【基本】を楽しく丁寧に行います。
    ○relaxクラス
     運動量が少なく体力に自信のない方でも安心してご参加いただける【ゆったり】としたレッスンです。
    ○body makeクラス
     身体を動かして【スッキリ】したい方、楽しく汗をかきたい方にオススメのレッスンです。

    ※レッスン開催日:水・日曜日(場合により他曜日になることもあり)
     詳しい開催日、YOGA回数券につきましてはお問い合わせください

    ◆1回目 11月11日(日)①10:15~11:05②11:30~12:20
    ◆2回目 11月21日(水)①18:15~19:05②19:30~20:20③20:40~21:30

    ボディーズ テラスモール湘南スタジオ
    テラスモール4F
    スタジオ電話番号0466-38-3116
    http://bodies.jp/

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